클락해치 대명점에서 교육했습니다
먼곳까지 와주신점 먼저감사드립니다
느낀점을 요약하자면 드릴과 운동형태들이
여러가지가 있어서 필요한부분을 나에게 맞게 적용시킬수있는 가짓수가 많은점이 좋았습니다
쉽게쉽게 이해하고 적용시킬수있게 지도를 잘해주신점도 좋았습니다
불가리안백을 하면서 몸통안정이 잘잡혀 케틀벨이나 바벨운동에서 트렁크의 안정을 잡기 어려운분들에게 큰도움이될것 같습니다
스핀의 코어활성화와 유산소효과가 참좋은것같아 앞으로 계속 연습해보며 익힐계획입니다
감사합니다