우리가 A라는 도구 운동을 하기 전에 도구 없이 맨몸으로도 그 동작을 할 수 없음에도 불구하고 도구 운동을 한다면 의미가 없을 뿐만 아니라 부상과 상해로 이어질 수 있습니다.

움직임들에는 공통적인 요소를 포함하는 보편적 특성(밀고 당기고 구부리고 펴고 등)들에 대한 선행학습을 통해서 비대칭 불균형을 잡아주고 정렬을 잡아줄 뿐만 아니라

운동전 웜업과 함께 통증을 확인하거나 운동 후 리커버리 플로우 또는 체력 훈련으로도 쓸 수 있는 실질적인 측면 보다

이론 수업을 통해 여러 이론들과 방법론들이 하나로 정리되는 느낌입니다.

석희 선생님, 몬스터 선생님들 먼길 고생 많으셨습니다!.  ^