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[바디컨트롤 본점] 10월 첫째주 와드 영상입니다.

착한장사꾼 (ip:)
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10월 01일 월요일 (30/30x5)4


1. 스쿼트 (쿼터,하프,풀,점프)
2. 스파이널롤
3. 다운독 푸쉬업
4. 로딩 플랭크
5. 버피









10월 02일 화요일 (40/20*5)4


1. BB 숄더레이즈스퀏
2. BB 이두컬
3. 밴드 로우
4. BB 신슬라이드
5. BB버피




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