안녕하세요~오늘도 바디케어팀 김영웅 팀장입니다~!

오늘은 골반의 불균형에 대해 공유해보겠습니다.

쉽게 골반의 불균형으로 인해서 어떤 증상이 나타나고 통증과 질환이 생기는지

알아보겠습니다~!

위 사진과 같이 골반은 위로는 척추를 받치고 있고 아래로는 다리를 상체와

하체를 연결해주는 역할을 하고 있습니다.

경추 위에는 두개골도 있구요

그렇다면 밑에 받치고 있는 주춧돌이 무너진다면?

척추 그리고 견갑대 그리고 경추까지 다 무너지겠죠?

그렇다면 골반의 불균형으로 인해 척추 또한 불균형이 생긴다면

 

척추를 받치고 있는 골반이 불균형이 생기다 보니까 당연히 그 위 척추도

그 불균형을 따라가겠죠

그렇다보니 흔히 아는 척추전만증, 척추후만증, 척추측만증이 있는 분들에게 더 안좋은 여향을 끼치게 됩니다.

어깨의 경우는

[송도자세교정] 골반불균형이란?

어깨의 불균형 같은 경우는

눈으로 어깨의 높낮이를 확인 할 수 있어요

어깨의 불균형이 무조건 골반의 문제는 아닐수 있지만 골반의 불균형을

완전히 배제하기는 어렵습니다.

그렇다면 경추 같은 경우에도 어깨의 높낮이가 다르다보니 그 불균형에 맞춰

따라가게되고

골반의 불균형으로 인해 척추가 그 불균형을 맞추기 위해 중심을 잡기위해

우리 몸의 중심은 바뀌고 그로인해 통증과 여러질환이 발생하게 되는거죠

이렇게 골반은 정말 중요한 부분인데요

그렇다면 골반의 불균형을 알 수 있는 간단한 방법으로는

1. 좌우 팔다리 길이의 차이가 있다.

 2. 팔자걸음걸이를 가지고 있으며 한쪽 신발이 유난히 금방 닳아버린다.

 3. 엉덩이가 쳐졌으며 하체가 상체에 비해 심하게 뚱뚱하다.

 4. 다리를 꼬고 앉는 것이 편하다.

 5. 아랫배가 유난히 많이 나와있다.

 6. 치마나 바지가 한쪽 방향으로만 돌아간다.

 7. 한쪽다리에 체중을 실어 서 있는 것이 편하다.

 8. 치골이 돌출되어 있다.

 9. 거울을 보고 섰을때 양쪽 어깨의 높이가 다르다.

 10. 출산 후 허리와 엉덩이의 통증을 심하게 느낀다.

 11. 생리통이 다른 사람들에 비해 많이 심한것 같다.

 12. 수면시 한쪽으로 눕는 것이 편하게 느껴진다.

생리통의 경우 왜 골반의 불균형 때문인지 궁금하시죠?

생리통의 경우는 다음 알려드리도록 겠습니다~~

자 이렇게 자가진단을 해볼 수 있는데요

잘못된 자세에서 골반의불균형이 생기는거 같죠

그렇듯 매번 운동 때 마다 올바른 자세를 강조하는 이유랍니다.

우리 몸의 중심인 척추와 상하체를 연결해주는 골반

올바른 자세로 골반의 균형을 유지하고 골반의 불균형이 있어 통증이 있거나

일상생활 속 불편함을 호소하신다면 바디컨트롤트레이닝센터에서

신체정렬과 건강을 배우는 운동을 해보는건 어떨까요?